STORIES함께 운동한
회원들의 기록

“와이셔츠 핏이 달라져서 주변에서도 알아봐줘요!”

유튜브를 보며 혼자 운동하다 어깨가 자주 아팠던 회원님. 그룹PT 두 달 뒤 체지방률이 23%에서 20%가 됐습니다.

“처음엔 단순한 근력키우기 때문에 그룹PT를 시작했지만, … 짐몬드 덕분에 바디프로필이라는 새로운 도전에 성공할 수 있었어요.”

주간·야간이 바뀌는 2교대 근무 속에서도 그룹PT와 식단 관리로 13kg을 감량하고 바디프로필을 찍었습니다.

85.3kg에서 56.4kg까지

90kg대에서 다이어트를 시작한 회원님. 인호 선생님과 장기 1:1 PT로 약 7개월 동안 체중 28.9kg을 줄였고, 이후로도 2년 넘게 운동을 이어 가셨습니다.

다이어트로 시작해 대회 무대까지

체력 저하로 고민하다 상담을 받고 운동을 시작한 회원님. 바디프로필 촬영 뒤 여자 스포츠모델 대회에 나가 1등에 입상했습니다.

운동 초보에서 인생 첫 바디프로필까지

1:1 PT로 자세와 식단을 잡고 그룹PT로 체력을 붙였습니다. 골격근량은 지키면서 체중을 줄여 바디프로필을 찍었습니다.

100일 준비해 보디빌딩 무대로

하루 2회 운동과 식단·수면 관리로 100일을 준비해 보디빌딩 대회에서 2등에 입상했습니다.

“정말 제가 바디프로필을 찍을 수 있을까요?”

처음 상담에서 이렇게 묻던 회원님이 100일 동안 운동과 식단, 생활 습관을 바꿔 스튜디오 촬영까지 마쳤습니다.

직장 생활에 맞춘 식단으로 바디프로필까지

직장인 생활 패턴에 맞춘 현실적인 식단과 운동으로 체중 10.1kg, 체지방률 16.5%p를 줄이고 바디프로필을 찍었습니다.

교대 근무 속에서 만든 바디프로필

주간과 야간을 반복하는 근무로 만성 피로와 근력 저하를 겪던 회원님. 근무 스케줄에 맞춘 운동과 식사 타이밍으로 바디프로필 촬영에 성공했습니다.

일상은 그대로, 대회 무대까지

일상생활에 지장 없게 1:1 PT로 체중 9.2kg을 줄였고, 욕심이 나서 준비한 NPCA 울산 대회 남자 피지크 부문에서 5등을 했습니다.

그룹PT로 함께한 다이어트

짐몬드가 문을 연 날부터 그룹PT로 함께한 회원님. 비슷한 목표를 가진 회원들과 운동하며 체중 11.7kg을 줄이고 바디프로필을 준비했습니다.

1:1 PT 회원들의 변화 모음

허인호 트레이너와 1:1 PT를 한 회원들의 전후 사진 모음입니다. 운동과 함께 식단을 관리해 생활 습관까지 바꾼 기록입니다.

100kg에서 시작한 다이어트, 커플 바디프로필로

혼자 유산소로 10kg을 뺀 뒤 체중이 멈춰 찾아온 회원님. 웨이트는 처음이었지만 3개월 동안 운동과 식단을 함께 잡아 커플 바디프로필을 찍었습니다.

육아와 일 사이, 두 달의 바디프로필

아이가 어려 운동할 시간이 많지 않던 회원님. 헬스장에 못 나오는 날은 홈트레이닝으로 이어 가 두 달 만에 좋아하는 축구 콘셉트로 바디프로필을 찍었습니다.

운동을 배우러 왔다가 바디프로필까지

운동을 배우고 다이어트를 하려고 시작한 회원님. 레슨 6개월쯤 바디프로필에 관심이 생겨 4개월 동안 운동과 식단을 집중해 촬영을 마쳤습니다.